Beim Beckenboden-Training trainierst du mit speziellen Übungen die Muskelgruppe im unteren Bauchraum, die den Organen Halt gibt und die Schließmuskulatur – den Beckenboden – unterstützt. Unabhängig von Geschlecht und Alter können Funktionsstörungen, eine schlechte Körperhaltung oder Bindegewebsschwächen die Leistung des Beckenbodens einschränken. Ob im Alltag, während der Schwangerschaft, nach der Geburt, im Sport, im Alter oder in der Liebe – ein gut trainierter Beckenboden hilft dir, stabil und im Gleichgewicht zu bleiben. Beckenboden-Training ist auch für Einsteiger bestens geeignet.