Die Bewegungen des Tai Chi sind fließend, langsam und die Atmung wird ruhig und tief. Dadurch hat Tai Chi einen stark meditativen Anteil, der deinen Geist bereinigt und dich tief entspannt. Tai Chi-Übungen werden in einer festgelegten Reihenfolge im Stand ausgeführt und sind einfach zu erlernen. Die aus Asien stammende Bewegungsform hat zahlreiche positive Auswirkungen auf deine Gesundheit und Lebensfreude. Tai Chi ist auch für Einsteiger bestens geeignet.